顔の運動をする
中年太り・・イヤですね。ところが顔でも同じことが起きます。
ほっぺたには頬脂肪体（きょうしぼうたい）と呼ばれる、膜で包まれた脂肪組織があります。ほっぺたのふっくらとした感じはこれによって、作られています。
しかし、太って脂肪が付きすぎてしまったり、顔の筋肉を使わなかったりすると、どんどんたるんで下がってきてしまいます。
最近ではやわらかい食べ物ばかりで口を動かす機会が減っていること、コミニュケーションの手段がメールに変わり話をする機会が減ってきていること・・これらの要因でほっぺたがたるみ、どんどん老けた顔になっていると思います。
最近、ダイエットでは話題になるセルライトですが、これは顔でも同じことです。見た目に問題なくても、血管、リンパ管が圧迫されてしまうため、顔色が悪く、むくみやくすみの原因にもなっています。
まずは良くかんで食べる。そして時間があるときには顔を動かすフェイスストレッチを行なうのが良いと思います。
特別な動きをする必要はないと思います。
普段使っていないと凄く疲れますが、ちょっとした合い間に軽くでよいので、行なってみてください。 あと、たまに鏡を見ながら行なうことをオススメします。どこをどうするとどんな表情になるか・・
ご自身のことでも意外に分かっていません。鏡の自分にスマイル！いろんな表情をしてみて、誰にもまねできないオンリーワンの笑顔を発見しましょう！
